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鼻つまり解消法 ネットで流れてるやつ [雑記]

鼻づまりを治す6ステップ

ステップ1:深く息を吸う。
ステップ2:吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3:鼻をつまむ。
ステップ4:頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5:これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6:鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。


これやったら
改善した
人のもよるし体質や体調にもよるが

鼻炎でよく詰まるので
困ってたんですが

偶然見かけてやってみたら改善

改善効果は短いけど
詰まって苦しいとき ずいぶん楽になりました。
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